Mantención de tu peso


1.- Seguir un regimén bajo en calorías y grasas
2.- Tener constancia y voluntad durante al menos un año
3.- Realizar entre 60 y 90 minutos de actividad física al día en total

SI TE DAS CUENTA, ESTOS 3 TIPS IMPLICAN UN CAMBIO EN TU ESTILO DE VIDA QUE SE MANTIENE DURANTE EL TIEMPO, SI COLOCAS DE TU PARTE 

Estos son 3 puntos básicos hay otros, pero con estos puedes tener una vida balanceada y sana.






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