Busca lapiz y papel, enumera tu hoja 14 puntos Sí - NO, contesta y suma
| PREGUNTAS |
SI +1 |
NO+1 |
| Tratas de no consumir alcohol o no bebes. |
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| Consume frutos secos 3 o más días en la semana |
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| Consumes aceites de oliva, omegas |
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| Consume pescado 2 veces o más durante la semana |
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| Consumes frutas a diario |
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| Consumes verduras 6 veces durante la semana |
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| Evitas consumir bebidas gaseosas |
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| Evitas colocar sal en la mesa |
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| Consumes máximo 3 huevos por semana |
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| Tomas leche entera |
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| Consumes legumbres 2 o más dás a la semana |
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| Consumes comida rápida |
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| Evitas consumir carnes rojas con exceso de grasa |
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La alimentación adecuada para una buena prevención en el tema cardiovascular es la que se acerque más a los 14 puntos, es por esto que mientras más te acerques a la máxima puntuación, mejor será tu condición de vida.
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